So richten Sie die Gesundheit auf dem iPhone ein. So nutzen Sie Apple Health: Alles, was Sie wissen müssen Die Gesundheits-App ist ein komplexes Programm – welchen Nutzen können Sie davon haben?

IN moderne Welt Ein aktiver Lebensstil ist die Grundlage für gute Laune und Gesundheit. Es gibt viele Sportzubehörteile, Gadgets und Geräte zum Verfolgen zurückgelegter Kilometer, Schlafzeit, Berechnen des Kalorienverbrauchs und mehr. Moderne persönliche Geräte (Telefone, Laptops) sind mit verschiedenen Anwendungen ausgestattet, die eine Online-Überwachung des gewünschten Parameters, einen Vergleich mit zuvor erhaltenen Daten und eine Analyse des erzielten Ergebnisses ermöglichen.

„Health“ ist eine Erfindung von Apple, die im aktualisierten mobilen Betriebssystem erschien. Diese App ist in iOS 8 vorinstalliert, um die Daten aller Ihrer Trainings- und Gesundheits-Apps auf einem Gerät zu organisieren. Diese Plattform wurde entwickelt, um Kalorien zu zählen, Fitnessaktivitäten zu verfolgen, die Vitaminaufnahme zu überwachen und gleichzeitig Vitamindefizite auszugleichen, Schlaf, Blutzuckerspiegel, Blutdruck, Herzfrequenz und andere Indikatoren zu verfolgen.

Schnittstelle der Gesundheitsanwendung auf dem iPhone

Die Entwicklung der Innovation zielt auf eine detaillierte Überwachung des Wohlbefindens des Benutzers und die Interpretation der Bedeutung aller gesammelten Daten von Geräten und Anwendungen ab, die mit dem Smartphone verbunden sind. Beispielsweise verfügen das iPhone 5S, 6 und 6Plus über einen integrierten Bewegungsprozessor; Health kann die Aufgabe eines Schrittzählers übernehmen, ohne dass eine Verbindung erforderlich ist externes Gerät Fitbit. Außerdem verfügen die iPhones 6 und 6Plus über ein eingebautes Barometer zur Kontrolle der Anzahl der Starts (Positionsänderungen relativ zum Meeresspiegel). Damit Statistiken in der Systemsteuerung angezeigt werden, müssen Sie die Einstellungen im Reiter „Gesundheitsdaten“ vornehmen.

Die Anwendung „Gesundheit“ ist eine persönliche Krankenakte, die Informationen über ihren Besitzer enthält: Geburtsdatum, Blutgruppe, Größe, Gewicht, Vorliegen chronischer Krankheiten und allergischer Reaktionen, verwendete Medikamente, von anderen importierte Daten iPhone-Programme, erstellt auf Basis von HealthKit, Kontaktinformationen von Vertrauenspersonen (im Notfall) usw. „Health“ ist ein Aggregator genaue Informationüber die Aktivität und das Wohlbefinden des Benutzers an einem Ort.

Der mobile Gesundheitsdienst kann für verschiedene Zwecke genutzt werden:

• um Daten zu aggregieren und die erzielten Ergebnisse zu untersuchen. Geeignet für aktive Menschen, die verschiedene Fitness-Apps nutzen. Auf diese Weise können Sie sich ein vollständiges Bild von der Wirksamkeit des Trainings machen, Ihren Gesundheitszustand analysieren und die Ergebnisse durch die Modernisierung und Überarbeitung des etablierten Trainingsplans verbessern.
• um Ihren medizinischen Ausweis zu aktivieren. Dies ist eine Gelegenheit, im Notfall schnell die Krankengeschichte des Patienten zu ermitteln. Im Reiter „Medizinische Karte“ müssen Sie auf das Symbol „Karte erstellen“ klicken, das Formular ausfüllen und den Begleittext lesen. Rettungskräfte können auf dem Bildschirm die persönlichen Daten des Opfers einsehen iPhone-Sperre. Dazu müssen Sie die Option „Auf Sperrbildschirm anzeigen“ in der entsprechenden Registerkarte „Medizinische ID-Einstellungen“ aktivieren.

Medizinische ID-Schnittstelle

Es gibt zwei Methoden, Informationen zur Health-App hinzuzufügen: manuell und automatisch.

Die automatische Datensynchronisierung ist wesentlich komfortabler, aber manchmal lohnt es sich, die Informationen und Kennzahlen selbst einzugeben und den gewünschten Datenpunkt festzulegen.

Liste der mit der Gesundheitsanwendung kompatiblen Programme

• Kalorienzähler Kalorienzähler und Diät-Tracker;
• FitStar Personal Trainer Trainingsplan;
• MotionX 24/7 Schlafüberwachung;
• Verfolgung menschlicher Aktivitäten;
• Schritt-für-Schritt-Workouts für Frauen Zova.

Algorithmus zum Koppeln der Anwendung mit anderen Fitnessdiensten

1. Überprüfen Sie in der Programmoberfläche die Registerkarte „Quellen“.
2. Gehen Sie zur gewünschten Quelle und aktivieren Sie die Lese-/Schreibberechtigung. Dieser Parameter ermöglicht die bidirektionale Kommunikation zwischen Programmen: Mit „Lesen“ können Sie Daten aus „Gesundheit“ übertragen und mit „Schreiben“ Informationen empfangen.
3. Gehen Sie zur Registerkarte „Gesundheitsdaten“ und suchen Sie nach dem Berechtigungstyp (Lesen oder Schreiben). Aktivieren Sie das Kontrollkästchen „In der Systemsteuerung anzeigen“. Alle von der gekoppelten App erfassten Daten werden im Control Panel angezeigt.

UNDInstallieren des Programms auf Ihrem Telefon

• Klicken Sie auf dem Desktop auf das Symbol offizielle Bewerbung"Appstore". Der Punkt „Auswahl“ enthält den meisten beliebte Programme. Wenn „Gesundheit“ nicht in dieser Liste enthalten ist, sollten Sie den Abschnitt „Suche“ nach Namen verwenden.
• Wählen Sie ein Programm aus und besuchen Sie dessen Beschreibungsseite. Oben rechts erscheint ein Download-Link. Klicken Sie darauf, bestätigen Sie Ihre Installationsabsichten und warten Sie auf den vollständigen Download.

• Sie können die Anwendung auch mit einem PC über den iTunes-Dienst installieren. Bitte melden Sie sich hierfür vorab an. Konto auf der offiziellen Website
• Besuchen Sie den Abschnitt „Store“, wählen Sie die entsprechende Kategorie und ein Programm aus der Liste aus. Nach Aktivierung der Schaltfläche „Kaufen“ wird die Anwendung auf Ihren Computer heruntergeladen.
• Mithilfe eines Kabels müssen Sie eine Verbindung zwischen Ihrem Telefon und dem PC herstellen. Nach der Synchronisierung der Daten wird die Anwendung installiert.

Einrichten der Anwendung

1. Suchen Sie in der Liste der Programme das Symbol „Gesundheit“ und klicken Sie darauf.
2. Wenn Sie zum ersten Mal beginnen, sollten Sie sofort Ihre persönliche medizinische Seite im Reiter „Medizinische Karte“ erstellen, auf der Sie zuverlässige Informationen zu Ihrer Blutgruppe, allergischen Reaktionen usw. angeben.
3. Als nächstes müssen Sie die Registerkarte „Meddata“ aufrufen, wo Sie Informationen zu Ernährung, Schlafmuster, Gewicht, Größe usw. veröffentlichen können.
4. Der Abschnitt „Alles“ enthält Weitere Informationen: schlechte Gewohnheiten, Blutdruck, Blutzucker- und Cholesterinspiegel usw. Die Programmoberfläche besteht aus farbigen Widget-Registerkarten, die Diagramme zu Schlaf, Aktivität usw. anzeigen.

Persönliches Konto des Benutzers

Um schnell Daten zu erhalten, ohne sich mit dem Programm selbst auseinanderzusetzen, können Sie erstellen persönliches Büro Benutzer, dem die erforderlichen Kategorien hinzugefügt werden sollen. Die Anzahl der angezeigten Tabs wird von den Entwicklern aufgrund der großen Anzahl verschiedener Widgets, die einfach nicht auf ein Display passen, begrenzt.

Entfernung

Wenn die Anwendung gelöscht werden muss“Gesundheit", Sie können drei verwenden einfache Methoden Deinstallation:

1. Durch iTunes-Programm . Diese Methode erfordert Vorinstallation iTunes-Anwendungen und Anschließen des iPhone an den Computer. Wählen Sie nach dem Start des Programms in der Seitenleiste aus benötigtes Gerät(iPhone) wird oben im sich öffnenden Dialogfeld die Registerkarte „Programme“ angezeigt. Wenn die iTunes-Seitenleiste nicht sichtbar ist, müssen Sie die Tastenkombination Strg+S drücken.

iTunes-Seitenleiste

Wählen Sie aus der Liste aller Anwendungen „Gesundheit“ aus. Wenn Sie mit dem Mauszeiger auf dieses Symbol tippen, wird ein Kreuz angezeigt. Um die Anwendung vollständig zu entfernen, klicken Sie einfach auf dieses Kreuz und bestätigen Sie die Aktion, indem Sie auf die Schaltfläche „Übernehmen“ in der unteren rechten Ecke des Fensters klicken

1. Vom Desktop aus. Dies ist die einfachste und schneller Weg Anwendungen löschen. Sie müssen das Programmsymbol „Gesundheit“ berühren und einige Sekunden (2-3) gedrückt halten, bis das Symbol zu zittern beginnt. Danach erscheint in der oberen linken Ecke des Anwendungslogos ein Kreuz. Wenn Sie darauf klicken, wird auf dem Bildschirm eine Systemwarnung zum Löschen angezeigt. Bestätigen Sie Ihre Aktionen, indem Sie auf die Schaltfläche „Löschen“ klicken.
2. Über die Registerkarte „Einstellungen“. Diese Methode ist nur für Geräte mit Version anwendbar Betriebssystemüber iOS 4. Öffnen Sie den Reiter „Einstellungen“ -> „Allgemein“ -> „Statistiken“ -> „Alle Programme anzeigen“. Wählen Sie „Gesundheit“ aus der Liste der Anwendungen aus und klicken Sie im angezeigten Fenster auf die Schaltfläche „Programm deinstallieren“.

Abschluss

Wenn Sie sich für einen aktiven Lebensstil entschieden und die oben genannte Anwendung auf Ihrem Telefon installiert haben, sind Sie auf dem richtigen Weg zu Schönheit und innerer Harmonie. Es ist einfach, einen Plan für effektives Training und tägliches Training zu erstellen, und persönliche medizinische Daten erleichtern den Untersuchungsprozess durch Ärzte und helfen dabei, ein detailliertes Bild Ihres Wohlbefindens zu erstellen.

Wie alle Programme weist auch die Health-App einige Probleme auf. In dieser Phase der Anwendungsentwicklung können Benutzer keine Daten in andere Quellen exportieren und Informationen nicht in Tabellenkalkulationen speichern. Aber Erfinder sind es nützliches Programm Sie werden es auf jeden Fall verbessern und die notwendigen Tools hinzufügen – es ist eine Frage der Zeit. Möglicherweise wird Apple in naher Zukunft Benutzern das Blockieren einer Anwendung mit Touch ID ermöglichen und detaillierte Empfehlungen für neue Entwicklungen geben.

Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie einen Standard-Schrittzähler über die Health-App auf dem iPhone aktivieren, ihn kalibrieren und sehen, welche verfügbaren Schrittzähler-Apps verfügbar sind Appstore.

Dieser Artikel ist für jeden geeignet iPhone-Modelle Xs/Xr/X/8/7/6/5 und Plus unter iOS 12. In älteren Versionen sind möglicherweise andere oder fehlende Menüelemente und Hardwareunterstützung aufgeführt, die in diesem Artikel aufgeführt sind.

Schalten Sie den Schrittzähler auf dem iPhone ein

Zuerst müssen Sie die Tracking-Option aktivieren, die standardmäßig aktiviert ist. Viele Benutzer schalten es aus, um Batteriestrom zu sparen.

Wir befolgen die Anweisungen:

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Verwendung eines Schrittzählers in der Health-App auf dem iPhone

Starten Sie die Anwendung „Gesundheit“. Klicken Sie im Menü „Meddata“ auf die Karte „Aktivität“. Dieser Abschnitt enthält alle Benutzeraktivitäten für den Monat, die Woche und den Tag. Wenn Sie ein wenig nach unten scrollen, können Sie das Menü „Geh- und Laufstrecke“ sehen.

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Es zeigt detaillierte Statistiken zu den durchgeführten Schritten an. Um einen detaillierten Bericht pro Tag zu erhalten, klicken Sie auf ein spezielles Kalenderdiagramm, das orange ist.

Um nicht jedes Mal im gesamten Baum nach diesem oder jenem Wert zu suchen, müssen Sie ihn im Menü „Favoriten“ in Form eines Gadgets anzeigen. Hierzu können Sie den Schalter „Zu Favoriten hinzufügen“ nutzen.

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Im Punkt „Quellen“ können Sie alle angeschlossenen Geräte verwalten.

Kalibrieren des iPhone-Schrittzählers

Der integrierte Schrittzähler Ihres iPhones muss möglicherweise kalibriert werden. Dazu müssen Sie ein beliebiges kostenloses Sportprogramm nutzen.

Schauen wir uns den iPhone-Kalibrierungsprozess am Beispiel der Runtastic-Anwendung an:

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Nach der Kalibrierung der Daten zeigt das Gadget genauere Aktivitätsindikatoren an.

Beste Schrittzähler-Apps von Drittanbietern für das iPhone

Viele Nutzer verlassen sich bei ihren täglichen Spaziergängen auf Schrittzähler. Wie genau ist die Schrittzählung? Schauen wir uns die 6 besten Schrittzähler an.

Diese Anwendungen wurden mehrere Wochen lang untersucht. Nach dem Spaziergang wurden die Ergebnisse überprüft und die Schritte manuell gezählt. Der Screenshot unten zeigt ein Diagramm mit den erhaltenen Daten.

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M7 – Schritte

Dieser Schrittzähler besticht durch seine klare und minimalistische Oberfläche. Das Programm zeigt in einer der Registerkarten die Anzahl der Schritte pro Monat, Woche oder Tag an.

Der Benutzer kann im Fenster nach links oder rechts scrollen, um die Ergebnisse der vorherigen Tage anzuzeigen. Wenn Sie auf diese Daten klicken, erhalten Sie keine weiteren zusätzlichen Daten.

Sie können Ihre Aktivitäten für den Monat in Form einer Liste mit verschiedenen Daten oder einer Grafik anzeigen. Das Programm läuft einmal täglich im Hintergrund und übermittelt Daten über die durchgeführten Schritte. Es gibt nahezu keine Schäden an der Batterie.

Die für M7 – Steps erhaltenen experimentellen Daten sind ziemlich genau, sie stimmen mit denen anderer Anwendungen überein, die über einen M7-Coprozessor verfügen. Nach einem Tag der Nutzung erscheint die angenehme Benutzeroberfläche des Programms langweilig und mangelhaft Zusatzoptionen kann Benutzer enttäuschen. Die Software ist nützlich für diejenigen, die nichts anderes als das eigentliche Zählen von Schritten benötigen.

Stepz

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Das Programm stützt sich auf die von M7 empfangenen Daten. Der Unterschied zur vorherigen Anwendung besteht in den zusätzlichen Funktionen und dem hellen Design.

Das Programm verfügt über eine Farbskala, die die Anzahl der pro Tag unternommenen Schritte, die zurückgelegte Distanz in Meilen und Ihren Wochendurchschnitt anzeigt. Auf der hellgrünen Linie oben sehen Sie die maximale Anzahl der zurückgelegten Schritte.

Auf der Skala grün gefärbt Höchstbetrag Schritte, Orange – Durchschnitt und Rot – Minimum. Es stellt sich heraus, dass die Skala ein ziemlich klarer und verständlicher Anhaltspunkt ist.

Wenn Sie auf die Statistiken klicken, ändert sich das Balkendiagramm von Schritten zu zurückgelegten Meilen. Wenn Sie möchten, können Sie auch die Anzahl der pro Monat, Woche oder Tag zurückgelegten Schritte studieren.

Der Stepz-Schrittzähler ist so genau wie jeder andere Schrittzähler beste App. Die Entwicklung hat ein anderes Design, bleibt aber für einen Anfänger zugänglich und verständlich.

Walker M7

Kostenloses Programm Walker M7 verlässt sich auf Informationen vom M7-Coprozessor. Die App zeigt genaue Daten und bietet mehr Funktionalität, im Gegensatz zu den beiden vorherigen Schrittzählern.

Walker M7 zählt nicht nur Schritte, sondern kann auch zwischen Gehen und Laufen unterscheiden, verfolgt Ihre Route, überwacht Blutdruck, Gewicht und verbrannte Kalorien. Die resultierenden Informationen können auf Evernote, Facebook oder Twitter geteilt werden.

Die Anwendung zeigt die Anzahl der Schritte in einem Kreis auf dem Hauptbildschirm des Programms an. Auf der rechten Seite können Sie angeben, ob Sie laufen oder gehen möchten, wodurch die Software Ihre Schritte genauer verfolgen kann. Auch die zurückgelegte Strecke, Ihre Geschwindigkeit, der Kalorienverbrauch und die Gehzeit werden auf dem Bildschirm angezeigt.

Über die Schaltflächen in der oberen rechten Ecke können Sie eine zusätzliche Liste mit Optionen öffnen. Dazu gehören Folgendes:

• Bewertungen.
• Karte.
• Statistiken.
• Diagramme.

In den Grafiken können Sie zwischen Distanz, Schritten und Kalorien wechseln. Wenn Sie nach rechts scrollen, erhalten Sie Informationen zum Gewicht des Benutzers, Blutdruck und die Menge an angesammeltem Fett.

In der Statistik wird die Nutzeraktivität in Form einer Farbkarte dargestellt. Wenn Sie nach links wischen, sehen Sie Daten zum Gehen und nach rechts - zum Laufen.

Walker M7 verfügt über erweiterte Funktionen und ist in der Lage, Informationen präzise anzuzeigen. Es besteht die Möglichkeit, selbstständig Daten zu Ihrem Blutdruck oder Gewicht einzugeben.

Schrittmacher

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In der Anwendung können Sie Empfehlungen sehen, die Ihnen helfen, einen aktiveren Lebensstil zu führen und einige Gesundheitsindikatoren zu verfolgen. Der Startbildschirm zeigt Ihre täglichen Schritte, verbrannten Kalorien und Aktivitätszeit. Hier werden auch das Aktivitätsniveau und der Fortschritt im Laufe des Tages angezeigt.

Wenn Sie nach rechts scrollen, sehen Sie ein Diagramm der Aktivitäten für den Tag. Durch ein weiteres Wischen erhalten Sie Zugriff auf eine Taste, die Sie drücken sollten, wenn Sie einen langen Spaziergang oder Lauf machen.

Pacer verfügt über drei integrierte Fitnesspläne:

• Erstellen Sie Ihren eigenen Plan.
• Walk 4 Gewichtsverlust.
• Erreichen Sie 10.000 Schritte (Couch To 10K Steps).

In der Anwendung können Sie mit Ihren Freunden um die erzielten Ergebnisse konkurrieren.

Brise

Auf dem Hauptbildschirm der Anwendung werden die empfangenen Daten in einem Kreis angezeigt, der sich auf einem recht angenehmen Hintergrund befindet. Abhängig von der Herangehensweise an das vorgegebene Ziel wird eine Gruppe von 7 kleinen Kreisen (der Fortschritt des Benutzers im Laufe der Woche) gefüllt. Wenn Sie auf einen der Kreise klicken, wird dieser angezeigt genaue Information für den vergangenen Tag.

Sehr oft zeigt Breeze nicht die zurückgelegte Route und die Geolokalisierung an, sondern zeigt nur eine Blase mit gezählten Schritten an. Die Anwendung informiert Sie auch über Ihre Fortschritte und sendet zu oft motivierende Nachrichten. Das Programm ist funktional und optisch ansprechend.

Bewegt sich

Auf unserer Liste neueste App wurde zu Moves, das Bewegungsdiagramme, Schritte, Startpunkt, Abfahrtspunkt und Endziel anzeigt. Die Software ist unglaublich gut entwickelt, alles funktioniert perfekt.

Die Anzahl der beim Gehen oder Laufen zurückgelegten Schritte wird in bunten Kreisen veröffentlicht. Die dafür aufgewendete Zeit wird nachgewiesen. Wenn Sie nach unten scrollen, wird ein Diagramm angezeigt, das Sie nach links und rechts wischen können. Auf diese Weise können Sie Statistiken für frühere Tage anzeigen.

Mithilfe der Anwendung werden Ihre Haltestellenstandorte ermittelt. Dieses Gebiet kann unabhängig gekennzeichnet werden, beispielsweise als Arbeit, Fitnessstudio, Zuhause.

Sie können auf eine Linie oder eine beliebige Haltestelle klicken, um sie auf der Karte anzuzeigen. Routen werden durch verschiedene Linien angezeigt:

• Der Bus oder das Auto ist grau.
• Fahrrad - blau.
• Spaziergänge sind grün.

Sollte die Anwendung einen Fehler machen, kann jede einzelne Zeile korrigiert werden. Von allen Apps war nur Moves in der Lage, Gehen wirklich vom Radfahren zu unterscheiden.

Alle aufgeführten Programme haben Vor- und Nachteile. Jeder Benutzer wählt die Software, die hinsichtlich seiner Funktionalität und seines Designs geeignet ist.

So aktivieren Sie den integrierten Schrittzähler auf dem iPhone X(s/r)/8/7/6

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Wenn Sie vielleicht gedacht haben, dass die Health-App nur ein weiteres sinnloses Programm ist, sollten Sie es sich auf jeden Fall noch einmal überlegen. Im Gegensatz zu den Apps „Stocks“, „Compass“ oder „Tips“ ist das Programm eines der wenigen, das nicht deinstalliert werden kann. Richten Sie Health einfach richtig ein und es wird zu einem leistungsstarken Tool, das Ihnen hilft, fit zu bleiben oder fit zu werden.

Die Health-App erfüllt die anspruchsvollsten Gesundheits- und Fitnessbedürfnisse. Basierend auf der HealthKit-Softwareschnittstelle bietet es somit eine stundenlange Sammlung Apple Watch Daten über Ihre tägliche Aktivität, Herzfrequenz und abgeschlossene Trainingseinheiten.

Allerdings ist die Health-App mehr als nur ein Datenspeicher. Mit jedem iOS-Update Apple verbessert das Programm. Denken Sie immer noch, dass „Gesundheit“ nur den Speicherplatz Ihres Geräts verschwendet? Wir empfehlen Ihnen, die Bewerbung aus einem anderen Blickwinkel genauer zu betrachten! Vor allem, wenn Sie eine Apple Watch besitzen. Sie werden sicherlich die nützlichen und gut präsentierten Inhalte der Anwendung zu schätzen wissen, die Ihnen bei der Umsetzung Ihres persönlichen Fitnessplans helfen können.

Die lange Reise der Gesundheits-App für das iPhone

Das Gesundheitsprogramm hatte sehr bescheidene Anfänge und ist gewachsen ein langer Weg Entwicklung. Die 2014 als Teil von iOS 8 veröffentlichte Anwendung war recht einfach und konnte Daten über die Gesundheit des Benutzers nur in Form langweiliger Statistiken darstellen. Um zu finden nützliche Informationen, musste ich durch eine ganze Reihe von Merkmalen scrollen, die den meisten Benutzern unbekannt waren, wie zum Beispiel die Vick-Exspirationsflussrate oder den Perfusionsindex. Die Anwendung enthielt mehrere unausgegorene (bestenfalls vereinfachte) Diagramme.

Anwendung „Gesundheit“ als Teil von iOS 11 ist ein ganz anderer Vogel. Es bietet einen komfortablen, klaren Überblick auf einen Blick Schlüsselstatistiken Informationen zu Ihrer Gesundheit finden Sie im Reiter „Heute“. Interaktive Diagramme ermöglichen Ihnen die visuelle Auswertung Ihrer Daten. Konfigurieren Sie die Anzeige Ihrer bevorzugten statistischen Parameter. Beispielsweise können Sie sich sogar Karten Ihrer Trainingsrouten anzeigen lassen.

Tab „Heute“ hat einen so seltsamen Namen, weil es nicht nur Informationen des aktuellen Tages anzeigt. Hier können Sie Diagramme Ihrer Aktivität nach Tag, Woche, Monat und sogar Jahr anzeigen. Apple hat der App so viele Funktionen hinzugefügt, dass es leicht zu Verwirrung kommt. Denken Sie also daran: Wenn Sie auf die Registerkarte „Heute“ doppelklicken, werden immer Informationen für den aktuellen Tag angezeigt.

Gesundheits- und Aktivitäts-Apps: Was ist der Unterschied?

Wenn Sie eine Apple Watch verwenden, ist die App Aktivität wird automatisch auf Ihrem iPhone installiert. Oberflächlich betrachtet sehen die Health- und Activity-Apps sehr ähnlich aus, weisen jedoch einen wichtigen Unterschied auf: Activity zeigt nur die von der Apple Watch erfassten Daten an, während Health alle Gesundheits- und Aktivitätsinformationen des Benutzers verarbeitet.

Das heißt, wenn Sie ein Training auf der Apple Watch protokollieren, wird es in beiden Apps angezeigt. Allerdings werden alle auf dem iPhone protokollierten Aktivitäten oder Trainings nur in der App angezeigt "Gesundheit". Unter „Gesundheit“ werden Ihre medizinischen Daten gespeichert (Blutgruppe, Vorhandensein/Fehlen von Allergien usw.).

Ich würde gerne glauben, dass Apple uns mit der Veröffentlichung eine einheitliche Version der Anwendungen präsentieren wird. „Gesundheit“ und „Aktivität“, wodurch Duplikate vermieden werden, die den Benutzer verwirren.

So füllen Sie den Antrag aus „Gesundheit“ mit nützlichen Statistiken

Ein altes Sprichwort aus der Fitnesswelt, das so lautet: „Was du reingibst, ist das, was du raus bekommst“, gilt auch für die Health-App. Es wird Ihnen genau in dem Maße nützlich sein, in dem Sie genau die Daten eingeben, die Sie benötigen.

Tolle Neuigkeiten für Apple Watch-Besitzer - Höchstwahrscheinlich sehen Sie sich bereits viele nützliche Statistiken an. Vier in Apple eingebaut Schauen Sie sich Programme an Ihre Informationen werden automatisch zu „Gesundheit“ hinzugefügt: „Aktivität“, „Training“, „Puls“ und „Atmung“.

Führen Sie Folgendes aus, um sicherzustellen, dass die Einstellungen korrekt sind iPhone-App Beobachten Sie und stellen Sie sicher, dass Ihre Herzfrequenz- und Fitness-Tracker aktiv sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie den Aktivitäts-Tracker einschalten. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, starten Sie die Aktivitäts-App auf Ihrer Apple Watch und befolgen Sie die Standardanweisungen.

Wenn Sie keine Apple Watch haben, verzweifeln Sie auch nicht. Der im iPhone (iPhone 5s und höher) integrierte Coprozessor sammelt Informationen über Ihre Aktivitäten, wenn Sie unterwegs sind und Ihr Telefon in der Tasche oder Brieftasche haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Gerät bereits die Anzahl der Schritte, die Zeit im Stehen und sogar die Anzahl der gestiegenen Treppen gezählt hat (letztere Funktion funktioniert weiterhin). iPhone-Geräte 6 und höher, da das im Gerät integrierte Barometer verwendet wird).

Das Beste daran ist, dass diese Statistiken - das ist nur ein kleiner Teil im Vergleich zu allen Möglichkeiten des Gesundheitsprogramms. Sie müssen lediglich die Anwendungseinstellungen korrekt festlegen.

Sammeln Sie mit HealthKit Ernährungs- und Schlafdaten von Drittanbieter-Apps

Wenn Sie zur Registerkarte „Gesundheitsdaten“ gehen, sehen Sie vier große Quadrate mit den beliebtesten Datentypen, die die Gesundheitsanwendung verarbeitet: „Aktivität“, „Bewusstsein“, „Ernährung“, „Schlaf“.

Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, sind die Kategorien „Aktivität“ und „Achtsamkeit“ mit den integrierten Apps von Apple gut bedient. (Um beispielsweise Momente der „Achtsamkeit“ festzuhalten, können Sie die native Atem-App verwenden.) Für die Kategorien Ernährung und Schlaf müssen Sie jedoch das aktuelle Bild verwenden Anwendungen von Drittherstellern zum vollständigen Daten-Download.

Damit Sie Programme ganz nach Ihrem Geschmack auswählen können, ist die Gesundheitsanwendung mit praktischen Empfehlungen ausgestattet. Klicken Sie einfach auf eines der Quadrate und Sie sehen eine Liste von Apps, die einen bestimmten Datentyp erfassen. Hier finden Sie auch Links zum Herunterladen.

Für das Schlaftracking auf dem iPhone eignet sich zum Beispiel die beliebte App „Sleep Cycle“, bei der Apple Watch sollte man das Programm „Pillow“ ausprobieren.

Aktualisieren Sie Daten mit Geräten von Drittanbietern

Wenn Sie ernsthaft Ihre Gesundheitsdaten verfolgen möchten, werden Ihnen die integrierten Sensoren in Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch wahrscheinlich nicht gut genug sein. Für einen solchen Fall gibt es viele spezielle Gadgets, die mit der Gesundheitsanwendung kompatibel sind.

Apple hat sich kürzlich Beddit geschnappt, ein Unternehmen, das einen Schlaf-Tracker herstellt, den Sie unter die Bettdecke legen können. Nicht billig (149 $) , aber mit Komfort, weil Sie nicht mit einer Uhr an der Hand schlafen müssen.

Bei der Herzfrequenzmessung sind die optischen Sensoren der Apple Watch nicht genau genug. Leistungssportler bevorzugen beispielsweise Bluetooth-Brustpulssensoren von Polar und andere. Hierbei handelt es sich um Elektrodensensoren, deren Zuverlässigkeit viel höher ist als die optischer Sensoren.

Aufmerksamkeit verdient und Waage mit Wi-Fi-Schnittstelle. Sie können Ihr Gewicht manuell in der Health-App eingeben, die regelmäßige Eingabe kann jedoch recht mühsam sein. Um den Prozess zu automatisieren, sind beispielsweise die intelligenten Waagen Nokia Body Composition Wi-Fi Scale nützlich. Durch das Sammeln von Daten aus dem Gadget kann „Health“ ein Diagramm der Veränderungen Ihres Gewichts erstellen. Auch Waagen können eine Schätzung des Körperfettanteils liefern, allerdings ist die Genauigkeit solcher Messungen nicht immer zufriedenstellend.

Widersprüchliche Informationen aus verschiedenen Quellen? Die Priorisierung von Datenquellen wird hilfreich sein

Da Sie immer mehr Apps zum Aufzeichnen Ihrer Gesundheits- und Fitnessaktivitätsdaten verwenden, kommt es zu Problemen der Datenduplizierung und Konflikten. Wenn Sie beispielsweise ein Training auf Ihrem iPhone protokollieren, während Sie Ihre Apple Watch tragen, zeichnen beide Geräte die Anzahl der Kalorien auf, die Sie während der Sitzung verbrannt haben. Wenn Health diese Daten zweimal zählt, werden Ihnen möglicherweise falsche Informationen angezeigt.

Um dieses Problem zu beheben, vergleicht Apple Datum, Uhrzeit und Dauer der protokollierten Aktivitäten. Wenn sie übereinstimmen, werden die Daten einer Quelle ignoriert und die Daten der anderen Quelle werden in die Health-Anwendung hochgeladen. Standardmäßig haben Daten von der Apple Watch Vorrang, Sie können die Priorisierung jedoch selbst anpassen. Wählen Sie dazu einfach aus gewünschten Typ Daten (zum Beispiel „Schritte“). Klicken Sie nun auf „ Datenquellen und Zugriff" und wählen Sie dann die Option " Ändern" in der oberen rechten Ecke des Bildschirms. Jetzt können Sie die Reihenfolge eines Elements in der Liste der Datenquellen ändern, indem Sie es einfach nach oben und unten ziehen. Halten Sie dazu das Symbol mit den drei grauen Streifen rechts neben dem Programmnamen gedrückt. Die Top-Quellen in der Liste haben Vorrang vor den unten aufgeführten. Alle Ergebnisse werden angezeigt, wenn jedoch ein Datenkonflikt desselben Typs vorliegt, wird bei der Erstellung der Statistiken nur die Quelle mit der höchsten Priorität berücksichtigt.

Anwendungen von Drittanbietern: Zugriffskontrolleinstellungen

Auf der Registerkarte „Quellen“ sehen Sie eine Liste aller Drittanbieterprogramme, denen der Benutzer den Zugriff auf die Health-Anwendung genehmigt hat. Selbst wenn Sie andere Gesundheits- und Fitness-Apps auf Ihrem iPhone installiert haben, werden diese nie in der Liste angezeigt, es sei denn, Sie haben ihnen Zugriff auf Ihre Gesundheits-App-Daten gewährt.

Die meisten Programme von Drittanbietern, die in die Health-App integriert sind, fragen beim ersten Start nach einer Zugriffsberechtigung. Einige funktionieren jedoch anders und fordern Zugriff auf bestimmte Arten von Informationen nur dann an, wenn Sie mit diesen Daten verknüpfte Funktionen nutzen.

Sie können den Zugriff einer Anwendung auf Gesundheitsprogrammdaten auf der Registerkarte „Quellen“ widerrufen. Sie sollten jedoch sorgfältig überlegen, bevor Sie eine solche Aktion begehen. Wenn Sie den Zugriff widerrufen, wird das Programm nicht benachrichtigt, sodass es Sie bei der nächsten Verwendung nicht einmal warnen kann, dass Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten nicht mehr aufgezeichnet werden.

Lieblingseinstellungen: Verwandeln Sie Health in Ihr persönliches Fitness-Dashboard

Passen Sie die Registerkarte „Heute“ durch Hinzufügen an bestimmte Typen Indikatoren in die ausgewählte Kategorie. Wählen Sie dazu den Datentyp aus, den Sie auf der Registerkarte „Heute“ anzeigen möchten, und stellen Sie sicher, dass der Schalter „Zu Favoriten hinzufügen“ aktiviert ist.

Mit Ihren bevorzugten Einstellungen können Sie Health in ein persönliches Dashboard verwandeln, das auf Ihre Fitnessziele zugeschnitten ist. Als Beispiel zeigen wir Ihnen, welche Daten für Sie nützlich sind, wenn Sie abnehmen, Bodybuilding betreiben oder einen Marathon laufen möchten:

„Favoriten“ für alle, die abnehmen wollen

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, bedeutet dies in der Regel, dass Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren möchten. In diesem Fall ist es sinnvoll, Gewicht und Fettmenge als Indikatoren zu wählen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Anzahl der verbrauchten Kalorien reduzieren und die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen. Daher erscheinen die Indikatoren „Energiewert“ und „Aktivitätsenergie“ auch in der Favoritenliste.

• Körperfettanteil
• Energiewert
• Energie der Aktivität

„Favoriten“ für Bodybuilder

Bodybuilder wollen zunehmen, aber durch den Aufbau von Muskeln, nicht durch Fett. Daher werden „Gewicht“ und „Magermasse“ an die Favoritenliste gesendet. Der Bodybuilder achtet bei seiner Ernährung auch auf das Verhältnis der Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate), daher sollten diese auch in die Favoriten aufgenommen werden. Wenn ein Bodybuilder nicht isst, bedeutet das normalerweise, dass er im Fitnessstudio trainiert, sodass „Training“ zu einem weiteren Punkt auf der Liste wird.

• Magere Körpermasse
• Eichhörnchen
• Kohlenhydrate
• Gesamtfett
• Trainieren

„Favoriten“ für Marathonläufer

Wenn Sie für einen Marathon trainieren, sollte das Volumen einer der wichtigsten Aspekte Ihres Plans sein, da Sie viele Kilometer laufen werden. Daher fügen wir der Favoritenliste Indikatoren wie „Training“ und „Geh- und Laufstrecke“ hinzu. Bei diesen Aktivitäten müssen Sie auch Ihre Kalorien im Auge behalten, um sicherzustellen, dass Sie genug zu sich nehmen. Schließlich lohnt es sich, eine Statistik zur Ruheherzfrequenz hinzuzufügen, um Ihr allgemeines Cardio-Fitnessniveau zu verfolgen (je niedriger Ihre Ruheherzfrequenz, desto höher ist normalerweise Ihre Ruheherzfrequenz).

• Trainieren
• Geh- und Laufstrecke
• Energie der Aktivität
• Energiewert
• Ruhepuls

Gesundheitsdaten exportieren

Gesundheits-App ist nicht nur ein Tool zum Importieren von Daten. Sie können mit HealthKit auch Daten von dort exportieren.

Diät-Apps (Lose It!, MyFitnessPal und andere) zählen Ihre aktiven Kalorien, sodass sie diese Daten verwenden können, um Ihre tägliche Aufnahme anzupassen.

Leider erhalten heutzutage nicht alle Fitnessprogramme Trainingsdaten von der Health-App. Die Strava-App verspricht jedoch, in naher Zukunft eine solche Option hinzuzufügen.

Es besteht auch die Möglichkeit, alles zu exportieren Informationsbasis Anwendungen. Gehen Sie dazu zu Ihrem Profil unter „Gesundheit“ (das Silhouettensymbol befindet sich in der oberen rechten Ecke des Bildschirms im Reiter „Heute“) und klicken Sie auf „Medizinische Daten exportieren“.

Planen Sie Ihre Fitnessroutine mit der Apple Health App

Die Health-App, die viele unterschiedliche Elemente vereint, kann Ihnen dabei helfen vollständige Rezension Ihr Fitnessverlauf mit allen wichtigen Statistiken wird in einem einfachen Dashboard angezeigt. Dank Geräten wie der Apple Watch automatischer Download Die Erfassung der notwendigen Daten erfolgt ganz einfach.

Wenn Sie es ernst meinen, in eine gute Form zu kommen, dann konstant Rückkopplung in Echtzeit, die „Health“ bereitstellt, wird Ihnen auf dem Weg zu Ihrem Ziel gute Dienste leisten. Nun, haben Sie das Programm im „Junk“-Ordner „vergraben“? Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, die Sache hinter sich zu lassen und Ihre Aufmerksamkeit zu lenken.

Elektronische Geräte gehören immer mehr zu unserem Alltag Alltag und werden in vielen Angelegenheiten zu vollwertigen Assistenten. Dieser Trend erstreckt sich auch auf die Überwachung der physikalischen Parameter des Körpers des Benutzers. Mit Hilfe der Technologie ist es möglich, den eigenen Zustand zu verfolgen, die Herzfrequenz zu zählen und die Schlafphasen zu bestimmen. Apple-Smartphones sind keine Ausnahme. Die Geräte sind mit neuer Software zur Verarbeitung von Daten über die Aktivität des Körpers des Benutzers ausgestattet. Schauen wir uns die Verwendung der Health-App auf dem iPhone genauer an.

Neben der Berechnung der vom Benutzer zurückgelegten Distanz stehen eine Reihe weiterer Funktionen zur Verfügung:

Wie funktioniert ein Schrittzähler auf dem iPhone?

Ein Merkmal aller iPhones, vom 5. Modell bis zum neuesten X, ist ein eingebauter elektronisch-mechanischer Schrittzähler. Die auf der Vibrationsamplitude des Smartphones basierende Funktion wandelt Impulse in die Anzahl der zurückgelegten Schritte um, zählt also Schritte.

Wenn Ihre Schrittzahl nicht auf der Registerkarte „Heute“ angezeigt wird, ist die Nachverfolgung möglicherweise nicht aktiviert.

Die Aktivierung ist ganz einfach, indem Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen:

• Wählen Sie im Hauptbildschirm das Symbol „Einstellungen“ (graues Zahnrad), suchen Sie nach dem Punkt „Datenschutz“ und klicken Sie dann auf den Link „Bewegung und Fitness“.
• Betätigen Sie gegenüber der Fitness-Tracking-Funktion den Schalter, sodass dieser grün leuchtet. Bewegen Sie auf die gleiche Weise den Schieberegler gegenüber der Anwendung „Gesundheit“.

Danach beginnt das iPhone damit, Statistiken über die Aktivitäten seines Besitzers zu sammeln: die Anzahl der Schritte, die zurückgelegten Stockwerke und die Gesamtdistanz.

es gibt auch Programme von Drittanbietern mit ähnlicher Funktionalität. Es wird empfohlen, sie aus dem App Store-Repository zu installieren.

Abschluss

Die Richtung „Gesundheit“ ist die Zusammenfassung und Demonstration der Aktivitätsindikatoren des Telefonbesitzers.

Wenn ein sitzender Lebensstil zur Gewohnheit wird, ist es schwierig, ein gesundes Maß an Aktivität für den Körper aufrechtzuerhalten. Dabei helfen auch Apple-Geräte Sonderprogramm. Sportler profitieren davon zusätzliche Geräte: Smartwatch oder Fitnessarmband. Auf diese Weise ist es einfach, Daten über Ihr körperliches Aktivitätsniveau zu sammeln und die physiologischen Probleme zu vermeiden, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind.

Ich trainiere regelmäßig mit einer App namens 7 Minute Workout, führe aber auch ein Aktivitätsprotokoll in der Argus-App. Meine Schritte werden von meinem FitBit-Armband gezählt und meine Herzfrequenz wird in Instant Heart Rate verfolgt. Meine Daten waren über mehrere Anwendungen verteilt, bis die Health-Anwendung des iPhone-Herstellers selbst erschien.

„Health“ – eine von Apple entwickelte und in iOS 8 vorinstallierte Anwendung – gibt uns die Möglichkeit, Daten aus allen Arten von Anwendungen an einem Ort zu sammeln.

„Gesundheit“ wird oft im Zusammenhang mit Kalorienzählen und Fitness-Aktivitätsverfolgung verwendet, aber diese Plattform ist darauf ausgelegt, viel mehr als nur diese Daten zu verarbeiten. Bei richtiger Anwendung kann Ihnen die App dabei helfen, die Kontrolle über andere Bereiche Ihres Wohlbefindens zu erlangen, wie z. B. die Vitaminaufnahme (und gleichzeitig den Ausgleich von Defiziten), die Blutzuckermessung, den Schlaf und sogar Vitalfunktionen wie Herzfrequenz und Blut Druck.

Erstellen Sie Ihr eigenes Bedienfeld.

Die Health-App ist ein Aggregator zum Sammeln von Daten. Meistens basieren die auf Ihrem Dashboard angezeigten Metriken auf Daten, die Sie von anderen Anwendungen erhalten. Es gibt jedoch zwei Ausnahmen: das Zählen der Schritte und die Anzahl der Starts.

Schritte undAnzahl der Starts.
Mit dem Bewegungsprozessor Ihres 5S, 6 oder 6 Plus kann Health Ihre Schritte ohne die Hilfe einer externen App oder eines externen Geräts wie FitBit verfolgen. Gleiches gilt für die iPhones 6 und 6 Plus, beide können die Anzahl der Starts mithilfe eines eingebauten Barometers verfolgen (also auf eine Positionsänderung relativ zum Meeresspiegel reagieren, die beispielsweise beim Start eines Flugzeugs auftritt). .

• Um Ihre Schritte zu verfolgen, gehen Sie zur Registerkarte „Gesundheitsdaten“ und dann zu „Fitness“. Gehen Sie hier zur Anzahl der Aufzüge und Stufen und aktivieren Sie dann „Auf Dashboard anzeigen“. Jetzt werden diese Statistiken in der Systemsteuerung angezeigt.

Verfolgen Sie andere Apps in Health.
Hier beginnt der Spaß. Überprüfen Sie in der Health-App die Registerkarte „Quellen“. Wenn Sie kompatible Apps installiert haben, können Sie diesen hier die Erlaubnis erteilen, Ihre Daten mit Health zu teilen.

So zeigen Sie Gesundheitsdaten von Fitness-Apps und -Geräten im Health-App-Dashboard an:

1. Gehen Sie zu den Quellen und dann zu die gewünschte Anwendung und aktivieren Sie Lese- und Schreibberechtigungen. Wählen Sie Ihren Berechtigungstyp: Aktive Kalorien oder Workouts.
2. Gehen Sie zur Registerkarte „Gesundheitsdaten“ und suchen Sie den Berechtigungstyp, den Sie in Schritt 1 aufgezeichnet haben. Erlauben Sie in dieser Kategorie die Anzeige in der Systemsteuerung.
3. Alles, was in dieser App verfolgt wird, wird jetzt im Dashboard angezeigt.

Um Apps zu finden, die mit der Health-App kompatibel sind, gehen Sie zum App Store und dann zur Kategorie „Gesundheit & Fitness“.

Die Geheimwaffe der Gesundheits-App.

Health glänzt vor allem durch seine einzigartige Fähigkeit, Apps die Kommunikation untereinander zu ermöglichen. Wenn Sie einer App auf der Registerkarte „Quellen“ die Berechtigung erteilen, werden häufig zwei Kategorien angezeigt: Schreiben und Lesen. „Schreiben“ – ermöglicht der Gesundheitsanwendung, Daten zu empfangen; Durch das Lesen können Daten übertragen werden.

Durch die Aktivierung der Leseberechtigung können Anwendungen Informationen von anderen Anwendungen erhalten. Nehmen wir das folgende Beispiel. Mit der FitBit Aria verfolgen Sie Ihr Gewicht, das aktuell in der Health-App aufgezeichnet wird. Sie führen ein Training im 7-Minuten-Workout durch, das Sie zur Aufzeichnung Ihres Kalorienverbrauchs und Ihrer Gewichtsdaten eingerichtet haben. In diesem Fall hat 7 Minute Workout nun Zugriff auf Ihr aufgezeichnetes Gewicht und berechnet Ihren Kalorienverbrauch korrekt.

Es gibt viele Variationen dieser Szenarien, und sie werden immer nützlicher, wenn Entwickler ihre Apps in Health integrieren. Einige Apps wie Argus haben versucht, die gleiche Inter-App-Funktionalität anzubieten, aber es fehlen die Tools, um das Erlebnis erfolgreich zu machen.

Einrichten eines medizinischen Ausweises.

Sollten Sie jemals eine medizinische Notfallversorgung benötigen, kann Ihr medizinischer Ausweis verwendet werden, um Ihre Identität und Ihre Krankengeschichte zu ermitteln. Mitarbeiter im Gesundheitswesen können über den Sperrbildschirm darauf zugreifen, indem sie sich die medizinische ID ansehen.

• Um einen medizinischen Ausweis einzurichten, gehen Sie zur entsprechenden Anwendungsregisterkarte und klicken Sie dann auf „Bearbeiten“. Aktivieren Sie unbedingt die Option „Auf Sperrbildschirm anzeigen“, damit Ärzte Ihre Daten einsehen können.

Wo „Gesundheit“ nutzlos ist.

Dies ist erst der Anfang und es ist klar, dass sich die Anwendung weiterentwickeln wird. Das Enttäuschendste daran ist, dass Benutzer ihre Daten nirgendwohin exportieren können. Es wäre wirklich nützlich, wenn Benutzer ihre Daten in Tabellenkalkulationen speichern oder in andere Anwendungen exportieren könnten.

„Gesundheit“ könnte auch etwas nützlicher sein. Es gibt viele unterstützte Datentypen im Abschnitt „Gesundheitsdaten“ > „Alle“, aber Apple zeigt schlecht, wie Benutzer diese Daten erhalten können. Im Idealfall würde Apple Empfehlungen zu Apps geben, sobald diese verfügbar sind.

Schließlich wäre es hilfreich, wenn Apple Benutzern erlauben würde, eine App mit Touch ID zu sperren.