El programa de salud no funciona en el iPhone 5. El truco consiste en calibrar el podómetro del iPhone. ¿Qué tan precisas serán las medidas?

Quienes practican fitness o realizan ejercicios para perder peso necesitan un dispositivo que cuente el número de pasos: un podómetro. Se trata de un dispositivo pequeño y fácil de usar que controla el número de pasos que se dan al caminar o trotar. A menudo esta función incluido en otros dispositivos portátiles - teléfonos móviles, relojes, reproductores de música. Averigüemos en qué principio funciona el dispositivo y por qué a veces cuenta los pasos incorrectamente.

Apariencia del podómetro

¿Qué es este dispositivo y cómo funciona?

La forma en que un podómetro cuenta los pasos depende del tipo de dispositivo. Sus principios de conteo son diferentes, ya que los podómetros son de tres tipos:

El dispositivo registra el paso, teniendo en cuenta la aceleración negativa del cuerpo en el momento de bajar el pie al suelo. Esto es lo que tiene en cuenta el sensor electrónico.

Fiabilidad del testimonio

A menudo, los podómetros están sujetos a un cinturón, pero esto no es fácil de hacer para una persona con sobrepeso. Es mejor utilizar dispositivos que se inicien automáticamente con el movimiento inicial. Es necesario sujetar el podómetro al cinturón cerca de la zona delantera del muslo; este lugar crea la menor cantidad de interferencia. Otra opción es un rastreador de actividad física que también cuenta los pasos.

El mejor uso para un podómetro es sujetarlo al cinturón.

La precisión del dispositivo también depende de la uniformidad de la superficie sobre la que camina una persona. El asfalto es una superficie lisa y el podómetro da una lectura mucho más precisa. Si camina por un camino de tierra, arena o la orilla de un mar o río, en este caso los ángulos de movimiento cambian. Dado que la precisión de las lecturas varía, se recomienda comprar un dispositivo con protección contra vibraciones. El error habitual en el funcionamiento del dispositivo alcanza el 5%, pero no es una cifra elevada.

La precisión de las lecturas también se ve afectada por la forma de andar de una persona. Es individual y específica para cada uno; la velocidad al caminar es de gran importancia.

La longitud de los pasos también es un indicador individual y también afecta. Las lecturas están incluso influenciadas por la posición del cuerpo humano en relación con la superficie de la tierra. Si está demasiado inclinado, las lecturas serán inexactas.

Para verificar la precisión de las lecturas del podómetro, puede configurarlo en 0 y probarlo: caminar 20 pasos. Si la pantalla muestra los datos exactos de los pasos realizados, entonces el dispositivo está funcionando.

Forma de reloj podómetro

Razones del conteo incorrecto y falta de lecturas.

Cuando el podómetro no cuenta los pasos correctamente, significa que está defectuoso. Este dispositivo no debe utilizarse; lecturas incorrectas reducirán la eficacia del entrenamiento para perder peso, por ejemplo. Es posible que se altere el equilibrio entre las calorías ingeridas y consumidas y que la corrección de peso también se realice de forma incorrecta. Si una persona se esfuerza por aumentar el ritmo y el número de pasos, aumenta la distancia planificada para el día, entonces un valor calculado erróneamente interrumpirá el proceso de aumento de cargas.

El podómetro debe funcionar de forma clara y correcta, dando lecturas de actividad sin distorsiones. Un fallo en su funcionamiento alterará la armonía del entrenamiento diario y reducirá su eficacia.

Si el podómetro calcula incorrectamente, ¿qué debes hacer en esta situación? Los tipos comunes de mal funcionamiento de los dispositivos son:

Podómetro multifuncional

Para que el podómetro funcione sin fallas, se deben seguir las reglas para su funcionamiento y almacenamiento:

• Debe estar en un régimen de temperatura: no inferior a –10 grados ni superior a +40.
• No utilice objetos afilados para abrir el compartimento de la batería, ya que esto podría dañar la carcasa.
• No permita que líquidos, polvo o residuos pequeños entren en contacto con el dispositivo.
• Limpiar la carcasa con un paño húmedo. No utilice productos químicos para esto.

Si los fallos en el funcionamiento del dispositivo son causados ​​por uso inadecuado, entonces se cancela el servicio garantizado.

¿Por qué no hay indicios?

Para que un podómetro funcione correctamente es necesario saber utilizarlo. Para empezar necesitas:

Ejemplo de configuración de parámetros

1. En la configuración, debe configurar las lecturas de longitud de sus pasos.
2. Coloque el dispositivo verticalmente en su cinturón, en el borde de su bolsillo o en su muñeca o pierna, según el modelo de podómetro.
3. Empiece a moverse.
4. Tome datos del dispositivo al final de su entrenamiento o día.

Si decide contar el número de pasos de todo el día, no importa dónde coloque el dispositivo, no mostrará un recuento de pasos preciso. Porque durante el día una persona hace varias acciones: conduce un coche, come, se sienta frente a una computadora y mueve el podómetro también puede confundir estos movimientos erróneos con caminar; Por lo tanto, al final habrá un gran error, que afectará la pureza de la mejora de la calidad del entrenamiento.

La pulsera podómetro es bastante popular entre los deportistas. Este es un dispositivo confiable y liviano, cuenta los pasos y monitorea la actividad, algunos modelos además cuentan calorías. El modelo se distingue por su conteo preciso y su facilidad de uso. Pesa poco y no se siente en la muñeca.

Básicamente, estos modelos de podómetro llegan al mercado desde China. Este es un dispositivo electrónico que requiere configuración, instalación de una aplicación especial y registro en una computadora o teléfono. La pulsera debe usarse correctamente para que el sensor pueda contar su pulso. Por lo tanto, debe colocarse exactamente en el pulso, de lo contrario el dispositivo no mostrará nada.

Dispositivo en forma de pulsera.

Un podómetro es un dispositivo útil y seguro que mostrará la carga corporal, la distancia recorrida, las calorías quemadas y otros parámetros. Es necesario poder utilizarlo correctamente, para lo cual basta con estudiar las instrucciones de uso.

Hago ejercicio regularmente usando una aplicación llamada 7 Minute Workout, pero también mantengo un registro de actividad en la aplicación Argus. Mis pasos se cuentan mediante mi pulsera FitBit y mi frecuencia cardíaca se registra en Instant Heart Rate. Mis datos quedaron dispersos en varias aplicaciones hasta que apareció la aplicación Salud del propio fabricante del iPhone.

"Salud": una aplicación desarrollada por Apple y preinstalada en iOS 8, nos brinda la oportunidad de recopilar datos de todo tipo de aplicaciones en un solo lugar.

A menudo verá "Salud" en el contexto del conteo de calorías y el seguimiento de la actividad física, pero esta plataforma está diseñada para manejar mucho más que esos datos. Cuando se usa correctamente, la aplicación puede ayudarlo a controlar otras áreas de su bienestar, como la ingesta de vitaminas (mientras compensa las deficiencias, por ejemplo), el seguimiento de la glucosa en sangre, el sueño e incluso los signos vitales como la frecuencia cardíaca y la sangre. presión.

Crea tu propio panel de control.

La aplicación Salud es un agregador diseñado para recopilar datos. La mayoría de las veces, las métricas que aparecen en su panel se basarán en datos recibidos de otras aplicaciones. Pero hay dos excepciones: contar pasos y número de despegues.

Pasos ynúmero de despegues.
Al utilizar el procesador de movimiento de su 5S, 6 o 6 Plus, Health puede realizar un seguimiento de sus pasos sin la ayuda de una aplicación o dispositivo externo como FitBit. Lo mismo se aplica a los iPhone 6 y 6 Plus, ambos pueden rastrear el número de despegues (es decir, responder a un cambio de posición con respecto al nivel del mar, lo que ocurre, por ejemplo, cuando un avión despega) utilizando un barómetro incorporado. .

• Para realizar un seguimiento de sus pasos, vaya a la pestaña Datos de salud y luego a Fitness. Aquí, vaya a la cantidad de ascensores y escalones, luego active Mostrar en el Panel. Ahora estas estadísticas aparecerán en el Panel de control.

Realice un seguimiento de otras aplicaciones en Salud.
Aquí es donde comienza la diversión. En la aplicación Salud, consulte la pestaña Fuentes. Si tienes instaladas aplicaciones compatibles, aquí puedes darles permiso para compartir tus datos con Salud.

Para mostrar datos de salud de aplicaciones y dispositivos de fitness en el panel de la aplicación Salud:

1. Ir a fuentes y luego a la aplicación deseada y habilitar permisos de lectura y escritura. Seleccione su tipo de permiso: Calorías activas o Entrenamientos.
2. Vaya a la pestaña Datos de salud y busque el tipo de permiso que registró en el paso uno. En esta categoría, permitir la visualización en el Panel de control.
3. Todo lo rastreado en esta aplicación aparecerá ahora en el Panel.

Para encontrar aplicaciones compatibles con la aplicación Salud, vaya a la tienda Tienda de aplicaciones y luego vaya a la categoría Salud y estado físico.

El arma secreta de la app Salud.

Donde realmente brilla Health es en su capacidad única de permitir que las aplicaciones se comuniquen entre sí. Cuando otorgas permiso a una aplicación en la pestaña Fuentes, a menudo verás dos categorías: escribir y leer. "Escribir": permite que la aplicación Salud reciba datos; la lectura le permite transferir datos.

Al habilitar el permiso de lectura, las aplicaciones pueden recibir información de otras aplicaciones. Tomemos el siguiente ejemplo. Utiliza FitBit Aria para realizar un seguimiento de su peso, que actualmente se registra en la aplicación Salud. Realizas un entrenamiento en Entrenamiento de 7 minutos, que has configurado para registrar tus datos de peso y quema de calorías. En este caso, 7 Minute Workout ahora tendrá acceso a tu peso registrado y calculará correctamente tu gasto calórico.

Hay muchas variaciones de estos escenarios y serán más útiles a medida que los desarrolladores integren sus aplicaciones con Salud. Algunas aplicaciones como Argus han intentado ofrecer la misma experiencia entre aplicaciones, pero carecen de las herramientas para que la experiencia sea exitosa.

Configuración de una identificación médica.

Si alguna vez necesita atención médica de emergencia, su identificación médica se puede utilizar para identificar quién es usted y su historial médico. Los trabajadores de la salud pueden acceder a él desde la pantalla de bloqueo mirando la identificación médica.

• Para configurar una identificación médica, vaya a la pestaña de la aplicación correspondiente y luego haga clic en "Editar". Asegúrese de activar la opción "Mostrar en la pantalla de bloqueo" para que los médicos puedan ver sus datos.

Donde la "Salud" es inútil.

Esto es sólo el comienzo y está claro que la aplicación irá desarrollándose. La parte más decepcionante es que los usuarios no pueden exportar sus datos a ningún lado. Sería realmente útil si los usuarios pudieran guardar sus datos en hojas de cálculo o exportarlos a otras aplicaciones.

"Salud" también podría ser un poco más útil. Hay muchos tipos de datos admitidos en la sección Datos de salud > Todos, pero Apple hace un mal trabajo al mostrar cómo los usuarios pueden obtener estos datos. Lo ideal sería que Apple proporcionara recomendaciones para las aplicaciones a medida que estén disponibles.

Finalmente, sería útil si Apple permitiera a los usuarios bloquear una aplicación con Touch ID.

Apple no dijo nada al respecto, pero el podómetro incorporado del iPhone necesita calibración.

Para ello necesitamos cualquier programa deportivo gratuito. Recomiendo Runtastic o Runkeeper.

Artículos etiquetados "CHIP" incluir recetas cortas para la activación funciones poco conocidas en quirófanos sistemas iOS, OS X y dispositivos Apple. Si ya sabias sobre esto– Estamos orgullosos de presentarle una medalla virtual de "usuario avanzado". Demos a otros lectores la oportunidad de recibir tal premio;)

¿Por qué surgió de repente el problema?: mientras caminaba por la ciudad con un amigo, me alardeó de que ya había caminado hoy 27.000 pasos (o 20 km). Miré mi iPhone y me sorprendí porque mi resultado fue 18.000 pasos (o 11 km).

Estuvimos juntos todo el día y no había manera de que él hubiera podido alejarse tanto a menos que se levantara temprano en la mañana y comenzara a correr en secreto, lo cual no se observó.

Le pregunté si los datos del iPhone coinciden con las lecturas de los rastreadores de actividad o los programas deportivos. – a lo que el amigo respondió que nunca había usado ningún rastreador.

Así surgió la teoría sobre la necesidad de calibrar el iPhone.

Después de instalar Runtastic en su teléfono, fui a la configuración del iPhone en Privacidad → Servicios de ubicación → desplácese hacia abajo hasta Servicios del sistema → habilitar Calibración de medición de movimiento(suficiente, pero no condición necesaria– necesita iniciar el software).

A continuación, inicie el software deportivo y seleccione el entrenamiento Caminar. Debería aparecer un icono de GPS en la esquina superior derecha. Caminamos a paso mesurado durante al menos dos kilómetros. Después de lo cual el podómetro incorporado del iPhone será más preciso y la aplicación Salud mostrará indicadores de actividad reales. Para mejorar la precisión, es recomendable retroceder por el mismo camino más rápido.

Después de la calibración, los datos de los dos iPhone se vuelven iguales más o menos el error.

Propietarios reloj de manzana No es necesario instalar nada adicional, porque el reloj ya tiene la formación requerida y se llama Caminar.

Aplicación de salud para iOS (“ Salud de la manzana"o "HealthKit") atraerá a las personas que practican deportes y... E incluso si no estás interesado en ese tipo de formación, el programa definitivamente te resultará útil. Muestra cuánto has caminado. Puedes contar calorías a través de él. Ella hace un horario de sueño. Puede crear un registro médico allí.

El programa se sincroniza con muchas aplicaciones médicas y de fitness. Por ejemplo, con medidores de pulso y presión. De esta forma podrás recopilar toda la información, sistematizarla y visualizarla en un solo lugar. Funciona con otros dispositivos Apple disponibles. Por ejemplo, con reloj inteligente, sensores o pulseras de fitness. También se puede utilizar dispositivos de terceros Dispositivos que admiten el envío de datos a través de Wi-Fi o Bluetooth: tensiómetros, básculas, rastreadores de sueño.

Hay muchas aplicaciones de salud para iOS

Este programa apareció por primera vez en iOS 8. Está disponible en iPhone y iPod Touch. La aplicación Salud aún no se ha lanzado para iPad y otros dispositivos. Pero puedes usar análogos. Por ejemplo, "Cardiograph" para medir la frecuencia cardíaca o "MyFitnessPal" para contar calorías y planificar una dieta.

Es importante recordar que todas estas utilidades no son dispositivos médicos. Por supuesto, “Salud” muestra información sobre la frecuencia cardíaca y la presión. Pero no se puede utilizar para diagnosticar ni tratar ninguna enfermedad. En este caso, es mejor llevar dispositivos especializados.

Lista de aplicaciones compatibles

Aquí hay una lista de aplicaciones compatibles que se pueden sincronizar con Salud:

• FitStar Personal Trainer: creación de un programa de entrenamiento;
• Contador de calorías y rastreador de dieta: conteo de calorías y planificación de dietas;
• Entrenamiento de 7 minutos: ejercicios diarios, ejercicios de siete minutos;
• Humano: seguimiento de la actividad, contador de calorías;
• Zanahoria en forma. Organizador de formación en planificación;
• MovimientoX 24 horas al día, 7 días a la semana. Control del horario. Horario de sueño.

Los programas deportivos son bastante populares. Facilitan la selección de un programa de entrenamiento y el recuento de calorías. Casi todos los dispositivos tienen su propia aplicación "Salud": en los teléfonos inteligentes con Android, en las tabletas. Estas utilidades simplemente se llaman de manera diferente. Incluso existen aparatos de medición especiales diseñados exclusivamente para el fitness.

Puede encontrar mucha información útil en la sección Panel de control.

Pero este programa es útil no sólo para los deportistas. Será útil para cualquier persona. Con él podrás medir tu pulso y presión arterial en cualquier momento. Pero, lo más importante, tu historial médico estará siempre a mano. En una situación de emergencia, un médico sólo puede averiguar su tipo de sangre a partir de un registro o diario del hospital. La aplicación Salud acelerará este proceso. El médico simplemente mirará la pantalla de su teléfono y encontrará toda la información necesaria. Quizás esto le salve la vida.

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Un estilo de vida saludable está cada vez más arraigado en nuestras vidas. Mucha gente empieza a dedicar tiempo a algo que nunca antes había hecho: la educación física. En este contexto, existe una creciente demanda de dispositivos y software que faciliten la vida durante las actividades deportivas, permitiéndole planificar mejor su programa de ejercicios, gastar las calorías "sobrantes" de manera más eficiente o evitar el sobreesfuerzo del cuerpo, que está plagado de daños. pero no es bueno para eso.

Un tipo de estos medios son los podómetros, que le permiten medir la distancia recorrida para determinar indicadores cuantitativos de la carga recibida. Existen tanto como dispositivos separados como aplicaciones para teléfonos inteligentes. Esto último se discutirá en nuestro breve artículo.

¿Cómo cuenta los pasos un teléfono inteligente?

Funcional teléfonos inteligentes modernos le permite monitorear el movimiento del dispositivo sin programas de terceros. software especial solo convierte los “números secos” recibidos en información visual en la pantalla. En el caso de los podómetros, el principal componente necesario para su funcionamiento es el acelerómetro. Este sensor especial le permite rastrear los movimientos de su teléfono inteligente en el espacio, determinar su velocidad y dirección. A menudo, el acelerómetro se combina funcionalmente con un giroscopio, una unidad relacionada que es capaz de controlar la posición de un objeto en el espacio.

Las principales funciones que utilizan el acelerómetro y el giroscopio son la rotación automática de la pantalla y el control en juegos 3D. Los programas de podómetro también utilizan datos del mismo. El principio de su funcionamiento se basa en determinar la dinámica de los movimientos del teléfono inteligente.

Como saben, una persona se mueve de manera desigual: en el proceso de dar cada paso, se produce tanto una aceleración (en el momento de "empujar" el pie del suelo) como una desaceleración (en el momento de "aterrizar" el pie). Es la amplitud de estos cambios imperceptibles la que registran los sensores, información que el programa lee cuando cuenta los pasos. Además, se determina el indicador de aceleración general, lo que permite calcular la velocidad de movimiento.

¿Qué tan precisas serán las medidas?

En muy raras ocasiones, los fabricantes de este tipo de sensores (especialmente los de dispositivos económicos) se preocupan por su alta precisión. Además, diferentes modelos y la sensibilidad es diferente, por lo que en casos raros son posibles desviaciones muy grandes (30% o más), anulando el valor total de dicha funcionalidad.

En general, los teléfonos inteligentes están equipados con acelerómetros, cuya confiabilidad es suficiente en el nivel cotidiano. Pero pueden depender de muchos criterios, incluida la forma en que sostiene su teléfono inteligente. Por ejemplo, si cuelga de un cordón alrededor del cuello, debido a las vibraciones que no coinciden con los movimientos de las piernas, es posible obtener grandes errores en los indicadores. Pero en el bolsillo del pantalón, por regla general, todo va bien: la precisión es lo más cercana posible a los indicadores reales, el error no supera el 3-10%.

Resultados

Para contar pasos, aplicaciones especiales Utilice las lecturas del acelerómetro y giroscopio incorporados. A partir de la identificación de patrones en el movimiento de un objeto, se produce un cálculo. En cuanto a la precisión, todo es individual. Los dispositivos más caros (por ejemplo, el iPhone) se caracterizan por una confiabilidad bastante alta de los indicadores, pero los teléfonos inteligentes "sin nombre" de origen chino pueden cometer graves imprecisiones. La fijación también juega un papel importante: es necesario que el dispositivo no realice movimientos independientes debido a la inercia al caminar, y esto requiere una fijación relativamente rígida. Esto se puede lograr guardando el teléfono inteligente en el bolsillo del pantalón o colocándolo en el cinturón, en una funda, etc.

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